Проекты

Новости

20.02.2017


"Геостратег: Революция": Семинар №2. Открыта продажа билетов на дистантое участие. Купить билет можно по ссылке http://app.kassa.io/b/1276 После оплаты вам придет письмо с подтверждением участия и ссылкой на вход в вебинар.


Архив новостей

Опрос

Какой проект интересней?

Инновационное образование и технологическое развитие

Рабочие материалы прошедших реакторов

Русская онтологическая школа

Странник

Ничего не интересно


Видео-галерея

Фотогалерея

Подписка на рассылку новостей

 

Используем уроки Сунь Цзы и «Искусства войны» в повседневной жизни

11109460-R3L8T8D-650-bpERsgvR6W4

Автор: Джеймс Клир

Сунь-Цзы был легендарным военным стратегом в древнем Китае и написал знаменитую книгу «Искусство войны». Он был мастером «Мягкой силы» и отцом «подвижной войны». Где возможно полководец предпочитал побеждать без боя, или выигрывая с помощью самых лёгких битв.

Он писал: «В войне стратег-победитель должен стремиться к битве только после того как одержана победа». Он советовал своим войскам «идти неожиданными тропами и атаковать незащищённые места». И далее: «Военная тактика подобна воде. Для воды естественно избегать высот и стекать вниз. Так же и в войне естественно избегать того что сильно, и бить в слабое».

Учение Сунь-Цзы выходит далеко за пределы поля битв, потому что оно сфокусировано на поиске простого способа достижения конкретной цели. Его подходы могут быть применены ко всему — от развития бизнеса и постановки целей до похудения и формирования полезных привычек.

Давайте поговорим о том как применить эти военные стратегии к нашим ежедневным делам.


Битва за лучшие привычки

Очень часто мы пытаемся создавать новые привычки, достигать больших целей и по-другому «выигрывать в жизни» с помощью чистой силы. Мы ведём свои битвы прямолинейно и атакуем врага — в нашем случае, плохие привычки — в тех местах, где они сильнее всего.

Например:


  • Мы пытаемся следовать строгой диете обедая с друзьями

  • Мы пытаемся писать книгу в шумном окружении

  • Мы пытаемся придерживаться здоровой пищи в доме, где полно сладостей и сахара

  • Мы пытаемся делать работу по дому со включённым телевизором

  • Мы пытаемся сконцентрироваться, одновременно используя смартфон, наполненный социальными медиа, приложениями, играми и прочими отвлекающими штуками


И когда мы проигрываем в этой борьбе и не в состоянии достигнуть наших целей, мы виним себя в том, что «не хотим этого достаточно сильно» и не имеем достаточной силы воли. Во многих случаях, однако, неудача является результатом не отсутствия силы воли, но плохой стратегии.

Хорошие военные лидеры начинают с побед в лёгких битвах, улучшая тем самым свою позицию. Они ждут пока противник ослабнет а его мораль снизится, и только после этого устраивают генеральное сражение. Зачем начинать войну с битв в областях которые лучше всего защищены? Зачем пытаться завести новые привычки в окружении, которое делает прогресс сложным?

Сунь-Цзы никогда не вёл свою армию в бой на местности, которая была не в его пользу. Он не нападал на точку, где противник был сильнее всего. И так же мы должны сначала совершить самые лёгкие улучшения наших привычек, увеличить нашу силу и занять лучшую позицию, с которой уже и атаковать самые сложные вещи.

Сунь-Цзы, мастер привычек

Давайте адаптируем учения Сунь-Цзы для воспитания лучших привычек. Вот несколько примеров его высказываний о войне и адаптация их для ежедневной жизни.

Пример 1:

Сунь-Цзы: «Вы можете быть уверенными в успехе своей атаки если только атакуете незащищённые места».

Адаптация: «Вы можете быть уверенными в успехе своих привычек только если вы воспитываете то, что легко поддерживать».

Пример 2:

Сун-Цзы: «Выигрывает тот, кто знает когда сражаться а когда нет».

Адаптация: «Улучшает своё поведение тот, кто знает с каких привычек стоит начинать а какие оставить на потом».

Пример 3:

Сунь-Цзы: «Умный генерал, следовательно, избегает армию, у которой боевой дух высок, но атакует её когда она вялая и склонна к бегству».

Адаптация: «Умный человек, следовательно, избегает мест где плохие привычки наиболее сильны, но атакует их там где они слабы и их просто поменять».

Проводите сражения, в которых вы должны победить

Улучшение себя — не просто вопрос силы воли или работы над собой. Это также вопрос стратегии. То, что люди воспринимают как отсутствие силы воли или нежелание меняться, очень часто является следствием попыток воспитания хороших привычек в плохих условиях.

Если вы пытаетесь читать больше книг — не делайте это в комнате, заполненной видеоиграми, сериалами и телевидением. Переместитесь в менее отвлекающее окружение.

Если вы весите слишком много — не пытайтесь следовать программе тренировок для атлетов колледжа. В конце-концов вы её одолеете, но это не та битва, которую надо проводить прямо сейчас. Начните с управляемого изменения.

Если вы окружены людьми которые не разделяют ваши цели — работайте над своими проектами в другом месте или найдите единомышленников.

Если вы пытаетесь придерживаться привычки писать когда ваши дети приходят домой из школы и ваш дом захлёстывает хаос — работайте над этим в другое время. Выберите момент когда помех меньше всего.

Стройте свои привычки там, где это легко сделать. Повторно оцените ситуацию. Создайте положение, где всё будет играть на вас.

Звучит просто, но как же часто вы можете обнаруживать, что ведёте сложные битвы и игнорируете простые? Есть ещё много времени для тяжёлых сражений. Выиграйте сначала лёгкие.

Самый разумный путь к улучшению — тот, где наименьшее сопротивление. Проводите сражения, в которых вы должны победить.


Джеймс Клир пишет на сайте jamesclear.com, где он делится советами по саморазвитию, основанными на научных исследованиях.

Источник